留學生，往往是受到信息差影響，求職焦慮最大的一波人。明明能力不弱，但是就是過不了篩選，收不到面試邀請。秋招失利，春招已經陸續開啟了，怎么樣提升自己的競爭力，過五關斬六將，拿到一個心儀的offer，成了最大的焦慮來源。

求職焦慮時應該轉換求職策略嗎？

答案是應該的。就像高考一樣，需要有保底的目標，穩妥的目標和沖刺的目標。大多數秋招失利的情況，都是對自己的能力有過于樂觀的估計，但是同樣作為競爭者的候選人也是一樣優秀，無奈遭到淘汰，繼而陷入求職焦慮的情況。碰到這種情況，首先應該對自己的能力進行一個具體拆解，分析自己的強項到底在哪個方向，重新進行意向投遞崗位的匹配。可以多去找找各個公司春招開啟的時間，列出表來逐個投遞。有求職焦慮的時候，建議大家不要都投大公司，很多獨角獸公司的前景也是非常不錯的，跟這種公司一起成長，不見得未來發展會不好，畢竟誰知道這個公司會不會成為下一個頭部公司呢？

收到面試邀請了，但是又陷入了新一輪求職焦慮了怎么辦？

首先祝賀你，收到面試邀請已經過了一道大門檻了，這個時候解決求職焦慮的方法，就是讓自己更加熟悉該崗位的面試，多看面試的經驗分享和復盤，多鍛煉自己的邏輯思維和語言表達能力。由于不同面試的側重點不同，準備方式也不盡相同，群面時應該找準自己的角色，注意不要跑題，發言內容避免重復，也要注意團隊的氛圍；一面要盡量突出個人經歷與崗位匹配性，引導面試官關注自己的優勢；專業面應該盡量展現自己的專業性。

求職焦慮應該怎樣緩解？

求職焦慮來臨的情況，往往是當下無所適從，加之以對前途的迷茫和不確定。那么，讓自己保持盡量忙碌的狀態，占用一大部分精力充實生活，就會減少焦慮的時間；盡量遠離負面情緒來源也是一個好辦法，因為這個時候焦慮的加成，很可能讓各種負面情緒轉化成抑郁情緒的來源，而做自己想做的、能提升自己的事情就是不錯的選擇。當然了，解決求職焦慮最直接的方法還是找到工作，這就意味著，需要保持了解行業狀況和對崗位的投遞狀態。

希望大家能在陷入了求職焦慮后能夠盡快解脫出來，找到心儀的工作。